〖ゆるっとこころ予報〗SNSを見る気もしない日の過ごし方

SNSを見る気もしない日の過ごし方

開いて3秒でそっと閉じる。
キラキラもニュースも、今日はおなかいっぱい。

サイプレス

森の中にいるような落ち着く香り。
デジタル疲れをやさしくリセット。

⚪︎スマホを布団で寝かせて、自分は外に出る
⚪︎リアルな景色を3つ観察する（空・花・近所の猫）
⚪︎「SNSに書くネタがない日も、人生あるある」って思っとく

見ない自由も、立派な選択。
画面の外にある「今日の私」に、ちゃんと目を向けてみよう。