〖ゆるっとこころ予報〗「だれか私の脳内会議を止めてください」と言いたい日に

「だれか私の脳内会議を止めてください」と言いたい日に

頭の中でいろんな自分が会議してる。

しかも全員しゃべる。

決まらん。うるさい。

だれか議長やって…！

バジル

混乱した思考をすーっと整えてくれる、集中力の味方。

・紙に思考を書き出して、いったん机の上へ

・「今ここ」に意識を戻す（香りを深く吸い込む）

・「会議は解散です」と声に出す

考えすぎるのも、自分が真剣に生きてる証拠。

でも今日は、議事録より深呼吸を優先で◎